लौंग खाने के कुछ जादुई फायदे | Health Benefits of Cloves in Hindi
लौंग खाने के कुछ जादुई फायदे | Health Benefits of Cloves in Hindi
Health Benefits of Cloves in Hindi
लौंग दुनिया के सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों में से एक हैं। लौंग अपने मीठे स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों के लिए जानी जाती है। दिन में सिर्फ दो लौंग खाना आपके स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो सकता है। आइये जानते हैं की लौंग खाने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
लौंग खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है (cloves improves Immune System)
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए लौंग सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ है क्योंकि ये हमारे शरीर को ज्यादा सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करते। जिससे हमें संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती हैं। लौंग में विटामिन सी होता है इसलिए यह फायदा मिलता है।
पाचन तंत्र में सुधार करता है (Cloves improves digestion)
लौंग पाचन संबंधी समस्याओं में बेहतर समाधान का काम कर सकती है। क्योंकि ये शरीर को ज्यादा पाचक एंजाइम बनाती हैं। इन्हें खाने से बीमार महसूस करना भी बंद हो जाता है। इतना ही नहीं लौंग में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाये रखने में मदद करता है और आपको कब्ज़ से छुटकारा दिलाता है। पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए लौंग का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसे पाउडर के रूप में लें या शहद के साथ खाएं।
शरीर की सूजन और दर्द को कम करता है (cloves reduce body'sInflammation and pain)
यूजेनॉल के कारण लौंग में दर्द निवारक और सूजन-रोधी प्रभाव भी होते हैं। इस मसाले का उपयोग सिरदर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसे खा भी सकते हैं या अपनी त्वचा पर लगा भी सकते हैं। अगर आप लौंग को खाना पसंद करते हैं, तो आप लौंग पाउडर, सेंधा नमक और दूध को मिलाकर अपने सिर दर्द से राहत पाने के लिए पेस्ट को पी सकते हैं। अगर आप इसे अपनी त्वचा पर लगाना चाहते हैं, तो लौंग को नारियल के तेल में भिगो कर दर्द वाली जगह पर लगा सकते हैं।
हड्डी और जोड़ों के लिए लाभदायक होती है लौंग
लौंग में कुछ चीजें जैसे फ्लेवोनोइड्स, मैंगनीज और यूजेनॉल होने से ये आपकी हड्डियों और जोड़ों के लिए अच्छी होती हैं। ये चीजें हमारी हड्डियों को मजबूत बनाती हैं, हड्डी के ऊतकों को बनाने में मदद करती हैं और हमारी हड्डियों को स्वस्थ मिनिरल्स प्रदान करती हैं।
यह भी पढ़ें:
6 ऐसी चीजें जिन्हें खाने से नहीं आती है नींद | 6 foods to avoid sleep
ब्लड शुगर को नियंत्रित करती है
जिन लोगों को अपने ब्लड शुगर की समस्या है, जैसे कि उन्हें डायबिटीज है, उनके लिए लौंग बहुत अच्छी साबित हो सकती है क्योंकि ये शरीर में इंसुलिन की तरह काम करती हैं। ये आपके खून से अतिरिक्त शुगर को आपकी कोशिकाओं में ले जाने में मदद करते हैं, और आपके ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखते हैं।
दांत दर्द से राहत दिलाता हैं (cloves and toothache)
अगर आपके डांत में दर्द है तो आप लौंग को खा सकते हैं। इसमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो दांत के दर्द से राहत दिलाते हैं। अगर आपके दांत में दर्द है, और आप डॉक्टर के पास जाने में सक्षम नहीं है तो आप दांत के ऊपर एक लौंग रखकर दर्द से अस्थायी रूप से छुटकारा पा सकते हैं।
लीवर को स्वस्थ रखते हैं (cloves benefits in blood sugar in hindi)
हमारे शरीर को लीवर द्वारा विषाक्त पदार्थों से साफ किया जाता है, जो हमारे द्वारा सेवन की जाने वाली किसी भी दवा के मेटाबोलिज्म के लिए भी जिम्मेदार होता है। यह देखा गया है कि लौंग के तेल में यूजेनॉल होने से लीवर फंक्शन में सुधार होता है।
