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क्या आप योग करना चाहते हैं लेकिन आप यूट्यूब और अन्य वीडियो को देख कर थक चुके हैं। तो आज हम आपको एक ऐसे ऐप के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप अपने फोन में आसानी से डाउनलोड करके योग कर सकते हैं। 

Free Yoga Apps For Beginners

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि भारत सरकार ने यह ऐप लांच किया है। गौरतलब है कि मोदी सरकार जब से सरकार में आई है तब से योग को विश्व स्तर पर बढ़ावा दे रही है। इसी कड़ी में आयुष मंत्रालय ने एक योग ऐप विकसित किया है। इस ऐप की मदद से तनाव और मेडिटेशन करने में मदद मिल सकती है। 

इस ऐप में आसन, प्राणायाम और मेडिटेशन सहित पांच मिनट का प्रोटोकॉल उपलब्ध होगा। इस ऐप को आयुष मंत्री सर्बानंद सोनोवाल बुधवार 1 सितम्बर को लॉन्च किया। इस एप्प की मदद से आप मुफ्त में योग की ट्रेनिंग ले सकते हैं।

मंत्रालय के एक अधिकारी ने कहा कि योग प्रोटोकॉल काम की दिनचर्या के साथ सहज और सहजता से एकीकृत हो सकता है और प्रोफेसनल्स को तरोताजा, डी-स्ट्रेस और फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

Y Break ऐप 

इस ऐप का नाम Y Break है। इस ऐप को बनाने का मुख्य उद्देश्य लोगों को योग के प्रति जागरूक करना है। Y Break को गूगल प्ले स्टोर तथा एप्पल के एप स्टोर से फ्री में डाउनलोड किया जा सकता है। इसऐप का पूरा नाम योग ब्रेक है। 

सरकार ने बनाया है इसे 

भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के तहत एक स्वायत्त आर्गेनाइजेशन मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान (एमडीएनआईवाई), और कई अन्य प्रतिष्ठित संस्थान जैसे कृष्णमाचार्य योग मंदिरम-चेन्नई, रामकृष्ण मिशन विवेकानंद शैक्षिक और अनुसंधान संस्थान-बेलूर मठ, निमहंस-बेंगलुरु और कैवल्यधाम स्वास्थ्य और योग अनुसंधान केंद्र-लोनावाला ने 'वाई-ब्रेक' नामक इस ऐप को विकसित करने में प्रमुख भूमिका निभाई है।

यह आईओएस और एंड्रॉइड दोनों प्लेटफॉर्म पर उपलब्ध होगा।

योग विशेषज्ञों के अनुसार लंबे समय तक लगातार बैठे रहने और गतिहीन लाइफस्टाइल के कारण बिजनेस प्रोफेसनल्स में स्वास्थ्य सम्बन्धी कई खतरे पैदा हो गए हैं। प्रोफेसनल लोगों में तनाव को कम करने के उद्देश्य से इस ऐप का निर्माण किया गया है। यह देखा गया है कि कॉर्पोरेट प्रोफेसनल्स अक्सर तनाव का अनुभव करते हैं जो उनकी कार्य उत्पादकता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

 

पांच मिनट के प्रोटोकॉल का उद्देश्य कार्यस्थल पर लोगों को योग से परिचित कराना है। यह वर्क शेड्यूल से पांच मिनट के ब्रेक लेने के विचार को बढ़ावा देता है ताकि तरोताजा, डी-स्ट्रेस और फिर से ध्यान केंद्रित करने के लिए योग का अभ्यास किया जा सके।

Y Break ऐप  को कैसे करें डाउनलोड (How to download Y Break app)

अगर आप एंड्राइड यूजर हैं तो आप गूगल प्ले स्टोर से इसे आसानी से मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं।  डाउनलोड करने के बाद इसमें आपको अपना नाम, उम्र, ई-मेल एड्रेस और फोन नम्बर डालके लॉगइन करना होगा। इस ऐप में कई तरह के योग के आसनों के बारे में बताया गया है। यही नहीं सभी योग के आसनों को करने के लिए समय भी निर्धारित किया गया है। इस ऐप में स्टेप काउंट की भी सुविधा है।